Mês 1
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Quem sou eu (3:38)
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Nosso método (9:12)
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DEFINIÇÃO DE YOGA (4:48)
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Yoga para quem? (2:39)
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Yamas e Niyamas (11:46)
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Yamas (12:07)
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Ahimsa: desafiando pensamentos negativos (3:20)
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Niyamas (10:13)
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Exercício - yamas & niyamas (3:36)
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A proposta de práticas do mês 1 (2:30)
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1a prática (27:05)
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2a prática - usando a faixa (13:35)
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Yoga exige paciência (1:38)
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Aula prática de 8 minutos (7:42)
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Aula prática com 13 minutos (13:27)
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Aula prática com 12 minutos (12:06)
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LIVROS (5:35)
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Diferença entre yoga e pilates (7:20)
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Aula prática com 15 minutos (15:00)
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Aula prática com 18 minutos (18:29)
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Aula prática de 5 minutos (6:57)
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Swasthya - 20 minutos (20:07)
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Mitologia - Shiva (12:19)
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Aula prática de de 22 minutos (22:26)
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Aula 12 minutos (solo) (12:28)
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Definição de Ayurveda (3:09)
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História do Ayurveda (3:13)
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Saúde e doença na visão do Ayurveda (6:12)
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Carne & Ayurveda (3:34)
